Workshop gratuito e 100% online
Workshop: Liberta-te da sobrecarga nas consultas psicológicas
O método definitivo para conduzir consultas eficazes como psicóloga
10 de Fevereiro de 2026 (terça-feira)
Horário: 21h (horário de PT)
Formato: Online e gratuito
Psicóloga, o paciente sente que estás sobrecarregada e por vezes emocionalmente indisponível
Muitas psicólogas vivem em esforço constante. Atendem consulta após consulta, carregam histórias difíceis, regulam emoções alheias… e vão ficando sem espaço para respirar, pensar ou integrar o que sentem. Com o tempo, surge o cansaço, a dúvida, a sensação de estar sempre a aguentar, mesmo quando já não sabem bem como.
Não é falta de competência. É falta de método para recuperar clareza, reencontrar valores e continuar presente sem se perder de si no meio de tanta exigência.
No workshop “Liberta-te da sobrecarga nas consultas psicológicas”, a psicóloga aprende a levar a autorregulação emocional para dentro da relação terapêutica: para os momentos em que está exausta, emocionalmente ativada ou tocada pelo que escuta… e, ainda assim, precisa de permanecer ali: consciente, ética e segura. Não para se anular. Não para se endurecer. Mas para sustentar a relação terapêutica com presença, maturidade emocional e realismo clínico.
Para quem é o workshop
É para psicólogas que vivem em esforço constante.
Atendem consulta após consulta ficando sem espaço para respirar, pensar ou integrar o que sentem.
Se te reconheces aqui, este workshop é o teu lugar. Não para aprender mais teoria mas, para aprender a estar, com clareza, consciência e segurança, dentro da consulta.
O que vais descobrir neste workshop
- Autorregular as tuas emoções dentro da consulta, em tempo real;
- Manter presença clínica mesmo quando estás cansada ou emocionalmente ativada;
- Reconhecer pensamentos e emoções sem te fundires com eles;
- Sustentar casos com elevada ativação emocional sem te desgastares;
- Ajustar expectativas e desenvolver realismo clínico;
- Continuar ética, empática e segura, mesmo quando o paciente não está pronto para mudar;
- Ser uma presença firme e consciente, sem te anulares nem te endurecer.
Data: 25.11.225
Horário: 21h (horário de PT)
Formato: Online e gratuito
Quem é Sandra Costa — Supervisora e Mentora de Psicólogas
Sou psicóloga há mais de 17 anos. Ao longo do meu percurso, mergulhei em diferentes modelos teóricos: Terapia Cognitivo-Comportamental, ACT, Terapia Focada nos Esquemas e as Social Emotional Learning (SEL). Sou especialista pela OPP em Psicologia Clínica e da Saúde e tenho especialidade avançada como psicoterapeuta reconhecida também pela European Association for Behavioural and Cognitive Therapies.
Criei este workshop para te trazer reflexões e ferramentas com sentido real, quer estejas a começar na clínica ou já tenhas anos de experiência e muitas formações no currículo.